Standaard Plus Pakket – 75 min

1. Meditatie – 5 min

2. Pranayama (eeuwenoude ademtechniek) – 10 min

3. Surya Namaskar (Zonnegroet, opwarming) – 15 min

4. Vinyasa Yoga gecombineerd met Hatha Yoga – 35 min

5. Meditatie voor het 2de en 5de chakra – 5 min

6. Shavasana – 5 min