MEER INFO

Pilates verbetert de flexibiliteit, bouwt kracht op en ontwikkelt controle en uithoudingsvermogen in het hele lichaam. Er wordt sterk de nadruk gelegd op een juiste ademhaling, een stabiele en sterke wervelkolom én het verbeteren van coördinatie en balans. De spieren van de buik, de lage rug en de heupen worden beschouwd als de kern van lichaamsstabiliteit.

Binnen het Pilates-systeem kunnen vrijwel alle oefeningen worden aangepast in moeilijkheidsgraad — van beginner tot gevorderd — zodat iedereen op zijn eigen niveau kan instappen. De intensiteit kan geleidelijk worden verhoogd naarmate het lichaam sterker en meer gewend raakt aan de oefeningen.

Nadia Poleshyk bespreekt graag jouw persoonlijke doelstellingen en begeleidt je stap voor stap naar het behalen daarvan. Een extra motivatie om eens een les bij te wonen op een van onze locaties.

Je kunt deelnemen aan Pilates groepslessen in:

• Kapellen – GoTak sporthal

• Kapellen – Sporthal ’t Kooike Putte

• Antwerpen (Borgerhout) – Dienstencentrum Boelaer 

Tijdens de zomerperiode organiseren wij bovendien Zomer Yogalessen in Kapellen Putte.

Heb je last van lage rugklachten?
Begin met Pilates-lessen!

Geen energie? Voel je je altijd moe?
Start met Yoga- en Pilates-lessen!